Der Körper wird in 11 Regionen unterteilt. Tragen Sie pro Region 20-30 Minuten vor Sonnenexposition jene Menge an Sonnencreme auf, die auf Zeige- und Mittelfinger paßt (4 ml). Somit benötigen Sie ca. 40 ml Sonnencreme pro Erwachsenen.
Die Kleidung idealerweise frühestens 8-10 Minuten nach dem Eincremen anziehen, damit die Sonnencreme gut einziehen kann.
- Kopf, Nacken, Gesicht
- linker Arm mit Hand
- rechter Arm mit Hand
- oberer Rücken
- unterer Rücken
- Brust
- Bauch
- linker Oberschenkel
- rechter Oberschenkel
- linker Unterschenkel mit Fuß
- rechter Unterschenkel mit Fuß
Das entspricht nun einer empfohlene Dosis von 2 mg/cm² Körperoberfläche (zumeist wird nur 0,5 mg/cm² aufgetragen).
Nach dem Baden Sonnenschutz erneuern!
Sie sehen, Sie benötigen viel mehr Sonnencreme als Sie gedacht haben! 14 Tage Urlaub am Meer, das bedeutet ca. 1 Liter Sonnencreme pro Person, wenn Sie sich 2 mal am Tag eincremen.